Naturdiet hur många om

  • Måltidsersättning shake
  • 5 2 metoden fasta måndag och torsdag
  • Naturdiet shake

    • •

    Naturdiet! Hur mycket gick du ner och på hur kort/lång tid?

    NiMey skrev 2012-07-29 16:14:13 följande:

    Wow 7 kg på en vecka är ju kanon....fuskade du nåt då eller körde du stenhårt?

    Hur har det gått efter du laddat ner appen då? Hur många kalorier äter du om dagen, hur mycket ska du ner och hur mycket har du gått ner med hjälp av den?  
    Jag drack dom och sedan åt jag lite knäckebröd i bland utan smör,barnmat åt jag också hihi, lite sallad.
    Men hamnade alltid runt 500-1000kcal under den veckan.

    De har gått rätt bra fuskat i bland och ätit lite mer en jag ska men går ner i vikt eller så står jag stilla i vikt. 
    Men måste snart hålla koll på vad jag äter ordentligt.
    Jag har ungefär en 40kg att gå ner allt som allt men jag tar lite del mål. 
    Har gått ner 3kg med de

    •

    Naturdiet

    Jag gick på pulverdiet för många år sen, och det var FRUKTANSVÄRT! Jag trodde på allvar att jag skulle dö under hela den första veckan, och satt bara och räknade minuter typ "jag ska försöka stå ut i 15 minuter till, SEN äter jag" och när 15 minuter hade gått: "jag ska försöka stå ut i 15 minuter till, bara 15 minuter"... Så satt jag och räknade mig igenom hela första veckan... Jag mådde uruselt både fysiskt och psykiskt och var till en början så orkeslös att jag hade konstant dimsyn (å andra sidan innebar pulverdieten att jag avgiftade mig från ett skyhögt sockerintag, så det kändes dessutom som abstinensliknande).

    Jag hade hjälp av en kostrådgivare som guidade mig, och poängen var att jag skulle hamna i ketos, så när vi konstaterade att jag behövde lägga till nånting utöver de dagliga "shakerna" för att höja energiintaget så la jag till en måltid protein, typ enbart kyckling, fisk, kött eller skaldjur. Med hjälp av ketonstickor laborerade v

    •

    Fråga: Naturdiet bra eller dåligt?

    Fråga   Vikt & kost

    Hej! Jag är en 20-årig tjej som nyligen köpt Naturdiet-portionspåsar för måltidsersättning. Dessa blandas med vatten. Hur många måltider kan man ersätta per dag på lång sikt? Säljaren sa att man kan byta ut alla, men det verkar inte hälsosamt. Är det lagom att ersätta frukost (och sedan gå en promenad, som jag brukar på förmiddagen) och kvällsmat (eftersom jag tidigare ätit kex och druckit te på kvällen)? Jag har gått ner från 73 till 67 kg genom träning, men kämpar med de sista sju kilona. Är detta bra för viktnedgång? Finns det något bättre? Tacksam för tips! Mvh, Susanna

    Viveca Annell

    dietist, Stockholm

    Besvarad: 2005-04-25

    Svar:

    Hej Susanna!

    Gratulerar till 6 kg viktminskning genom ökad träning! Kom ihåg att träning innebär att du ökar muskelmassan och minskar mängden fett. Därför är inte alltid vågen riktig rättvis. Midjemåttet kan då vara till hjälp för att se förändringar.

    Så till din fråga