Hur man rengör tungan
•
Borsta tungan – därför är det viktigt att göra rent tungan och så här gör du!
Vad är det man städar bort från tungan?
På samma sätt som att det fastnar bakterier mellan tänderna, under tandköttskanten och på andra ställen i munnen, fastnar dessa även på tungan. Uppepå tungans yta finns små knottror eller “strån” kallat papiller, och mellan dessa finns utrymme för bakterier att samlas. Dessa mellanrum är framförallt framträdande längre bak mot tungroten, där också mer utrymme för bakterier finns. Precis som på andra ställen där bakterier får gro kan dessa leda till dålig lukt, beläggning på tungan samt ökad mängd plack och bakterier i hela munnen. Det som luktar illa på tungan är framförallt svavelföreningar. Genom att borsta tungan med tandborste eller skrapa tungan med en tungskrapa kan dessa bakterier minskas.
Ska man borsta tungan eller använda tungskrapa?
Primärt är detta en smaksak. Det kan vara svårt att hindra kräkreflexen i början när man rengör tungan. Men det är vi
•
Dålig andedräkt
Varför får man dålig andedräkt?
Nästan alla människor får någon gång dålig andedräkt. Vanliga orsaker tilldålig andedräkt är på grund av:
- att du har ätit eller druckit något med stark smak
- att du har rökt cigaretter
- att du inte har gjort rent tänderna tillräckligt noga
- muntorrhet
Många tror att dålig andedräkt kommer från magen. Men i själva verket kommer den nästan alltid från munnen. Det kan vara lättare att få besvär med dålig andedräkt vid muntorrhet, vilket du till exempel kan få av vissa mediciner.
Hur blir jag av med dålig andedräkt?
Om du vill undvika dålig andedräkt kan du försöka att låta bli alkohol, rökning och stark mat. Till exempel kan starka ostar påverka andedräkten i flera timmar.
Viktigt att göra rent i munnen
För att motverka dålig andedräkt är det bra att borsta tänderna noggrant varje morgon och kväll. Genom att göra rent mellan tänderna med hjälp av tandtråd eller tandstickor minskar du risken för besvär med då
•
Tungskrapa
Om man inte sköter sin munhygien ordentligt kan det bildas bakterier i munnen som kan leda till en gul eller vit beläggning på tungan. Dessa beläggningar luktar i sin tur illa och kan ge dig dålig andedräkt. För att motverka detta kan du använda en tungskrapa. En tungskrapa är ett verktyg som hjälper dig att på ett effektivt sätt få bort illaluktande beläggningar och bakterier på tungan.
Varför är en tungskrapa viktig för din munhygien?
En stor del av bakterierna i munnen finns på tungan. Dessa bakterier kan leda till dålig andedräkt, tandköttsproblem och karies. Genom att använda en tungskrapa kan du effektivt minska mängden bakterier på tungan och förhindra uppkomsten av munhälsoproblem. De som främst bör använda en tungskrapa är rökare. Det beror på att om du röker har d