Hur hålla armen vid

  • Hur snabbt läker en spricka i armen
  • Hur linda stukad handled
  • Fraktur hand symptom

    • •

    Impingement i axeln

    Impingement kallas den skada som framkallar smärta i axeln eller överarmen då armen lyfts uppåt ut från sidan. Skadan är en av de vanligaste orsakerna till kontakt med sjukvården.

    Skadan kallas även inklämningssyndrom i axeln. Smärtan kommer just av att en skadad vävnad som därmed blivit svullen och belastningskänslig kläms mot andra vävnader i axeln då överarmen lyfts uppåt. Att smärtan placerar sig i axeln eller utsidan och/eller framsida av axeln samt nästan alltid ut en bit ner längs överarmens utsidan beror på att den nerv som försörjer de klämda vävnaderna även försörjer dessa områden och hjärnan kan inte särskilja på var i nervens utbredningsområde själva vävnadsskadan är. Det finns flera möjliga bakomliggande orsaker till att impingement uppstår och åtgärder rörande orsaken till vävnadsskadan samt adekvat behandling mot själva vävnadsskadan bör eftersträvas i omhändertagandet.

    Vid impingement gör det ont att lyfta armen uppåt och utåt och det beror

    •

    Axel ur led

    I denna guide skriver vi om din skada och lyfter fram hur du kan göra för att lindra besvären. För varje skada skriver vi också vilka hjälpmedel som vi rekommenderar för att du ska bli bättre.

    Beskrivning av skada

    När axeln går ur led, trycks ledhuvudet på överarmens ben ur axelns ledskål. Vanligast är att axeln går ur led framåt. Detta sker ofta vid fall på utsträckt arm. Vanligtvis gör detta väldigt ont och man har svårt att röra armen. Då axeln går ur led bakåt är det ofta vid högenergiolyckor, detta medför nästan alltid frakturer på skelett och omslutande skelett.

    Olika typer av hjälpmedel

    Behandling är alltid individuellt, i vissa fall krävs operation andra fall inte. Icke-operativ behandling eller efter operation kan kräva användning av en ortos. Det finns olika typer av ortoser för axelskador. Målet vid användning av en axelortos är; positionera axeln och armen fördelaktigt för att smärtlindra, tillåta läkning, rehabilitering och förhindra att axeln gå

    •

    Musarm

    Medicinskt granskad

    Musarm är ett samlingsnamn för besvär, framförallt i underarmen och handen, som främst uppstått efter långvarigt arbete med dator. Du kan minska besvären genom att byta arbetsställning.

    Vad är musarm?

    Musarm inkluderar flera av de symtom som kan uppstå när senor, nerver, ledband och muskler blir överbelastade och blodcirkulationen försämras. Symtom i armar, händer, axlar och nacke omfattas.

    Orsak till musarm

    Orsaken till musarm är att du har en arbetsställning som inte är bra för dig. 

    Det är vanligt att få musarm på grund av att:

    • du använt dator, läsplatta eller smartphone

    • du har en felaktigt inställd höjd på din datorskärm

    • du använder en för stor mus 

    När du använder en mus är handleden bakåtböjd och fingrarna spända för att kunna klicka. Det värsta är just att hålla handen i beredskap, vilket är en onaturlig ställning för handen och underarmen som gör att vissa nerver utsätts för ett större tryck än normalt och att musklerna fel