Hur länge laktos

  • Laktosintolerans symtom hur länge
  • Laktosintolerans viktuppgång
  • Laktosintolerans illamående

    • •

    Dietisten reder ut frågetecken vid laktosintolerans

    Krånglande och uppsvälld mage är ett vanligt problem. Kan det vara laktosintolerans? Varför blir vi egentligen laktosintoleranta och kan man bli laktosintolerant av att inte dricka mjölk? Vår dietist Sofia Antonsson reder ut vanliga frågor vid laktosintolerans. 

    Träffa specialist online

    På Magkliniken får barn och vuxna med mag- och tarmsjukdomar regelbunden uppföljning med mag-tarmspecialister och dietister.

    Läs mer om Magkliniken

    Varför blir vi laktosintoleranta?

    Små barn har en aktiv enzymaktivitet som bryter ner laktos som finns i bröstmjölken. Denna enzymaktivitet avtar normalt då vi blir lite äldre och inte anses behöva så mycket av denna dryck längre. På norra jordklotet verkar det vara som att vi har anpassat våra kroppar till att kunna bryta ner större mängd laktos även som vuxna. På detta sätt blir vi mer toleranta för större mängder mjölkprodukter än i många andra länder. Man brukar räkna med att cirka 4 % av

    •

    Laktosintolerans

    Vad händer vid laktosintolerans?

    För att kunna bryta ner mjölksockret och ta upp det som näring krävs ett enzym, laktas, som bildas i tunntarmens slemhinna. Vid laktosintolerans saknas produktionen av enzymet helt eller delvis. Laktosen stannar då kvar i tarmarna och jäses av tjocktarmsbakterierna.

    Laktosintolerans i vuxen ålder är mycket vanligt världen över. I Norden har kosten av tradition varit baserad på stora mängder mjölk och därför tål de flesta nordbor mjölk i vuxen ålder

    Hur behandlas laktosintolerans?

    Laktosintolerans är ingen allergi utan en enzymbrist. För att undvika besvär bör en försiktighet med mjölk och mjölkinnehållande produkter iakttas. Känsligheten för laktos varierar men de flesta tål ca 1 dl mjölk fördelad över dagen. Det finns även laktosreducerade eller helt lak

    •

    Vad är laktosintolerans?

    Laktos är ett annat ord för mjölksocker – det socker som finns i mjölk och många mjölkprodukter. Laktos bryts vanligtvis ner i tunntarmen av ett enzym som heter laktas, till två sockerarter (glukos och galaktos) som kan tas upp av cellerna i tunntarmen. Om du har för lite laktas, spjälkas inte mjölksockret och kan därför inte tas upp från tarmen (så kallad malabsorption). Istället fortsätter sockret vidare till tjocktarmen. 

    I tjocktarmen finns din tarmflora, som består av olika mikroorganismer. De tar hand om fibrer och annat i maten som inte har processats i tunntarmen. Större mängder socker ska normalt inte finnas i tjocktarmen, och när mjölksockret når tarmfloran startar en jäsningsprocess som leder till att olika gaser bildas. När mjölksocker finns kvar i tarmen medför det också att vätska hålls kvar i tarminnehållet och tarmrörelserna ökar – då får du uppblåst mage och diarré. 

    Även om du är laktosintolerant är det inte farligt för dig att äta lakto